ニキビ対策の方法・治し方・化粧品

あなたのニキビがなかなか治らない理由・・・


それは、間違いだらけのニキビケアをしているからです。


実は、一般的には常識とされているニキビケアの多くは間違っているのです。


だから、多くの人がニキビで毎日悩んでいるのです。


もうニキビに苦しむ日々を過ごすのは止めにしませんか?



ニキビと便秘の関係

 

便秘に悩んでいるという人は、女性に多いようです。

 

便秘になると、お腹周りがぽっこりしてしまったり、代謝が悪くなったりすることで、お肌にも悪影響があるのです。

 

便秘になってニキビができてしまったという人もいるのではないでしょうか。

 

便秘になってしまうと、体の中で活性化酸素というものが増えてしまうのです。

 

活性化酸素というのは、ニキビの原因となってしまう皮脂に大きな影響を与えたり、ターンオーバーに影響を与えます。

 

それが原因で、毛穴を詰まらせてしまったり、お肌の抵抗力を落としてしまい、ニキビの原因となってしまうのです。

 

便秘になってしまったら、早めに解消するというのが一番です。

 

便秘を解消するには、食生活の改善が必要です。

 

野菜などの食物繊維を豊富に摂るようにし、水分も多めに摂ることが、便秘解消につながるのです。

 

食物繊維は、体の中の老廃物も一緒に排出してくれるという効果があるので、デトックス効果というのも期待できます。

 

お弁当や外食ばかりという人は、食物繊維が不足になりがちなので、積極的に摂るように心がけましょう。

 

また適度な運動や、便秘解消効果のあるマッサージなども効果的なようです。

 

無理なダイエットが原因となって、便秘になってしまうという場合もあるようです。

 

ダイエットをする場合でも、厳しい食事制限をするのではなく、ヘルシーな食事を心がけ、無理なくダイエットをするようにしましょう。

 


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